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申之魅

“教练，我想打篮球。”这是著名体育动漫《灌篮高手》中，三井寿对安西教练说的一句话，这句台词已经火了20年。

图说：《灌篮高手》中，三井寿对安西教练说“我想打篮球”

“我想打篮球”，这也是郑钗和她的MELODY女篮俱乐部球友们的心声。16年前，正是这句话催生了一支业余女篮俱乐部；也正是这句话，让这个俱乐部不断成长到现在。她们的梦想朴素又远大：享受篮球，打到80岁。

－五大元老－

对于男生来说，可能很难想象女生打篮球的种种困难。去哪儿打？和谁打？毕竟球场基本都是男孩子的天下，很少有人会带女孩儿一起玩。

16年前，郑钗就有这样的困扰。那时她在上海读大学，曾身为高中校队队员的她，很想在大学里继续打篮球，但是学校里没有女生校队，同学里也很少有女生喜欢打篮球，周围没有志同道合的球友，也没有可以固定打球的球局。“我想打篮球！”2004年5月，郑钗在一个网络论坛里发出帖子，寻找同样想打篮球的女孩儿，并且成功组织了第一次线下球局，但当时连她在内一共只来了5个女孩。

图说：女孩也能享受篮球的乐趣 受访人供图（下同）

因为人少，后来5个女孩儿只能组队和别的人打了一场球，但毕竟是个好的开始。当年5月22日，“MELODY”上海业余女篮俱乐部成立了，同年的12月有了第一支球队——精灵队。从2004年俱乐部成立到现在，有许多队员加入又离开，但是郑钗却坚持了下来，更让她欣慰的是，仍有4名队员和她一起从2004年坚持到了现在，成为俱乐部的“五大元老”。

16年来，MELODY历经许多困难，例如人员、场地、管理问题等等。但是大家用对篮球的热爱和梦想，克服了种种困难，现在已经成长为上海乃至全国具有一定规模的业余女篮俱乐部之一。

－三支球队－

MELODY，是歌星陶喆一首歌的歌名，那也是郑钗特别喜欢的一首歌，所以在成立俱乐部时，她立马就想到用这个名字。如今在上海，一大群女孩儿，因为热爱篮球，因为MELODY，而聚在了一起。

MELODY旗下现有三支球队，精灵队(2004年12月成立)、月亮队（2011年5月成立）、蜂后队（2017年10月成立），三支球队每周都有固定训练，基本每个月都会组织比赛。除了三支球队的60多名正式队员，还有几十个女孩儿也是俱乐部球局的忠实参与者。

图说：球员们来自各行各业

通讯、物流、建筑、设计……她们来自各行各业；学生、妈妈、设计师、HR……她们在社会上扮演不同角色；率真，可爱，严谨，勇敢……她们拥有不同的性格。每周一次的常规训练，每月一次的比赛，并不是喜欢打篮球就可以坚持下来的，但她们却持续了这么多年。每一次训练或比赛之后，汗水浸透球衣，疲劳甚至受伤都时有发生，可是她们从没有想过放弃。

MELODY的三支球队每周都有固定时间和场地训练，所有费用大家均摊，所有球队事务也是大家合力完成。考虑到队员们居住或工作在不同区域，郑钗也将三支球队的训练场地分布在不同的地方，方便大家就近参加，“虽然大家都有本职工作，有的甚至没有双休，但是球队的训练大家都会尽量参加，这也是一份归属感”。

－一个梦想－

MELODY俱乐部的标语有些特别：球场因妳而不同。郑钗说，她们是刻意选了女字旁的“妳”，“突出我们是女篮”。什么叫球场因妳而不同？她的解释是：“球队的每个人出现在球场上，都会带给球队正能量，所以球场因她们而不一样。”

图说：球队里还有外籍队员

在MELODY，除了热爱篮球这个共同的原因外，许多女孩加入俱乐部的初衷各不相同，有的是强身健体，有的是塑造性格，有的是扩大朋友圈。精灵队有两位外籍队员玛丽安和艾玛，两人分别来自加拿大和美国，都是国际学校的老师。艾玛是去年加入球队的，她说自己自从来到上海后，通过篮球认识了很多朋友，“球队很欢迎新人，也比较友好，这个我很喜欢。另外球队训练和打球的水平也比较高，所以我们在场上都很有竞争力，并且也很好玩”。玛丽安已经加入球队3年，她说因为队友们很友好，所以她很享受大家一起打球，“她们都很有经验，很有默契，也很热爱篮球。在球队中我更加体会到团队协作的重要性，我每周都期待和她们一起打球”。

当队员们在工作和生活中遇到难题时，篮球场便成为她们获取鼓励和能量的地方。月亮队的于湾湾坦言，坚持打球不但让她多了一种减压方式和有规律的锻炼，也能够认识不同年龄、不同职业的喜爱篮球的朋友，“大家在一起打球很开心，因为快乐是可以感染和传递的”。

图说：打球可以帮助大家减压

3年前，郑钗开始组织业余女篮联赛，口号就是“打到80岁”，她笑言这也是大家的梦想，“我觉得可能是到了80岁，我们已经躺在床上不能动时，才是停止打球的时候”。（新民晚报记者 李元春）

意无涯

一群女孩，用热爱和汗水坚持着心中的梦想，篮球，已经成为她们每段生命历程最忠实的陪伴。

为什么会喜欢上打篮球？篮球场就像世外桃源，在这片420平方米的地面上，没有世俗中的各种纷扰，只有相互依靠的姐妹，和为之付出汗水的梦想。

打篮球的女孩简单、率真，球友们的每次团聚训练，最大的感受就是开心。她们在场上是值得信赖的队友，在场下又变成无话不谈的好姐妹。所以虽然每次训练下来都累得不行，但是每周能够跟好姐妹们相聚，也成为了她们坚持的一大动力。除了收获友谊，还收获了更好的自己。为了更好地跟上球队，大家训练很认真，养成了坚持运动的习惯。有时候会赢球，在夸奖中多了点自信；为了和队友相处融洽，会想如何更好地沟通；为了让球队更好，也尽自己所能为球队做一些事情……篮球这项运动，赋予女孩勇敢和永不放弃的拼劲，不管是进攻和防守，都需要打出自己的强硬和勇敢，这也磨练了她们的意志品质，让大家找到了更好的自己。

图说：请为她们鼓掌

性别、时间、年龄和身体，都不是放弃梦想的理由。几十年之后，如果你在球场上看到一群老奶奶在打篮球，请不要惊讶，请为她们鼓掌！（李元春）

练门道

女篮注意事项

■ 打球前摘掉耳环、戒指、项链等物品，避免划伤。

■ 可以选择一些宽松一点的球衣，最好穿运动内衣。

■ 充分热身，让膝盖和脚踝得到足够预热，避免拉伤扭伤。

■ 要集中注意力，避免砸伤。

■ 如果遇到生理期，要注意保暖，不要做太剧烈的动作。

图说：打球前要做好热身

行有迹

精灵队训练场馆

沪南体育活动中心

地址：黄浦区方斜路515号

月亮队训练场馆

上海英米篮球俱乐部

地址：静安区天通庵路168号

蜂后队训练场馆

百灵鸟运动中心

地址：浦东新区金沪路1311号