睡觉也有讲究，这5种觉不能乱睡！
发布时间：2020-05-14 09:08:53 | 来源： 责任编辑：
睡觉也有讲究，这5种觉不能乱睡！
第一觉是“不能晚上不睡觉，早上睡懒觉”
现代人的夜生活十分丰富，导致很多人都是晚上不想睡，早上不想起。
晚上不睡觉，肝肾得不到充足的休息和恢复，能力下降，便会使得身体内分泌平衡失调，免疫力下降，各种疾病很有可能会找上门来。长期熬夜，患上心脑血管疾病的风险会大大增加，新闻上因为长期熬夜猝死的例子数不胜数。
白天又起不来，要定好几个的闹钟才能醒，而休息日是直接睡到日上三竿，早饭和午饭一起吃。但是这样对身体伤害是很大的。
首先睡懒觉不吃早餐，让原本空旷的胃经历胃酸的侵袭，长期以往不仅会影响肠胃的功能，引起胃部疾病，还会降低身体的免疫力。再者，经常睡懒觉还会打乱生物钟，从而导致越睡越累，出现头晕、无力等不适。
第二觉“不能生着气睡觉”
我们都知道“气大伤身”，生气会影响身体，很多问题会因为生气导致，所以我们平时千万不能常常生气，特别是生着气就睡觉了。带着气睡觉的人，不仅睡不好，而且容易醒，非常影响睡眠质量，导致神志恍惚，没有精神，加速衰老。
第三觉“不能喝醉酒之后睡觉”
也不能喝醉酒之后睡觉，因为体内的神经受到了酒精的刺激，会出现麻痹的情况，呼吸会出现问题，可能会有停止的情况，并且影响到心脏的运作，出现心脏骤停。
而且很多人在喝醉酒后会出现恶心、呕吐的情况，此时直接睡平躺在床上，呕吐的分泌物不能及时排出，可能会会卡在喉咙处，出现窒息，对身体造成损害，因此这个醉酒觉不能睡。
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