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在人体五脏中，肝脏就承担了重要的位置，它是人体内最大的解毒场所，几乎身体内产生的毒素，都需要通过肝脏来进行分解。但肝脏自身却非常脆弱，无论是不良的习惯或病毒感染，都可能导致肝脏损伤，而更为奇特的是，肝脏即便是受损，也轻易不会“抱病喊痛”！

因为肝脏的代偿功能较为强大，轻微损伤可通过代偿来弥补其不足，所以肝脏仍然能正常进行工作，患者仅仅是出现了轻微不适，甚至是毫无症状。而随着病情发展逐渐严重，有一个明显的症状就会找上自己，它就是：黄疸！

成年人出现黄疸症状，无外乎三个原因：肝受损、胆受损、胰腺受损！这其中以肝脏损伤导致的黄疸尤为常见，因为机体产生的胆红素，主要就是通过肝脏来进行摄取、转化和排出的。它们在肝脏内参与了生成胆汁的工作，变成胆汁中最主要的色素；

而当肝脏出现了疾病之后，无论是摄取、生成和排出的哪一环节出现了问题，都会导致血液中胆红素浓度升高，特别是非结合型胆红素增加，就会导致黄疸症状出现；

患者最初的黄疸表现多以巩膜发黄为主，也就是白眼仁部位出现了异常发黄。随后黄染会遍布全身，同时还可出现小便深茶色、大便土陶色等表现。另外，受胆汁代谢因素的影响，胆汁酸盐也会不断在皮下堆积，刺激机体末梢神经，让患者产生一定的瘙痒感。

临床上多个肝病都会出现黄疸症状，这包括了乙肝、肝硬化和肝癌等。在出现黄疸之后，首先要做的就是找到根源，然后根据肝病类型、轻重程度不同，结合正确的治疗方案。除此以外，想要肝脏健康，还需要做好以下三件事：

1、绝对戒酒：酒是造成肝损伤、慢性肝病出现的重要因素，因为酒精本身就是需要通过肝脏来进行代谢的。如果已经出现了慢性肝病，但仍然不戒酒，这不仅会增加肝脏的代谢负担，同时酒精代谢产物乙醛，还会不断对肝脏造成损伤，加速肝病的发展。

2、合理饮食：如果肝病还没有进入失代偿期，一般饮食不需要过度调整，只需要合理搭配三餐就可以了，这包括了粗细粮、蔬菜、水果和禽肉类等。特别是对蛋白质的摄入不能忽视，它和肝细胞修复有必然的联系，但是，对于高脂肪的食物应尽量避免，特别是出现重度脂肪肝、酒精肝的人群，大量摄入这类食物，会增加肝脏中的游离脂肪酸成分，对肝病恢复不利。

3、规律生活：肝病患者应保持健康和规律的生活作息，远离熬夜伤害。因为熬夜不仅会降低自身免疫力，同时还会影响内分泌平衡，不利于肝病恢复。而且，从中医的角度来看，深夜11点到凌晨3点，恰恰就是肝脏自我修复和调整的阶段，所以保证规律睡眠是很必要的。

慢性肝病是一个长期的过程，所以治疗和恢复期也相对漫长。但是，患者也不应轻易相信毫无科学根据的偏方，这不仅可能起不到治疗效果，反而会造成肝脏损伤。所以，去正规医院检查、配合医生治疗，这才是正确做法。